(gebaseerd op: Esch and Baker protocol 1993-1996, APRA kliniek revalidatieschema)
Algemene richtlijnen
- Alle oefeningen steeds binnen de pijngrens
- Alle oefensessies moeten dagelijks gebeuren
- Veel ijsapplicaties
- Frequent met de arm pendelen
Eerste week
- Draagdoek of collar ‘n’ cuf
- Vanaf dag 1 pendeloefeningen meerdere malen per dag
- Passieve abductie-oefeningen met katrol tot 90°
- Abductiepostuur indien nodig (2 maal 20 minuten per dag)
- Benadruk schouder depressie gecombineerd met de elevatie
- Ijspakking meerdere malen per dag
Tweede week
- Draadjes verwijderd en draagdoek weglaten
- Idem oefeningen 1e week + diadynamische stroom
- Als de pijn het toelaat dezelfde oefeningen maar nu actief-geassisteerd
- Benadruk schouder depressie met elevatie en geef externe rotatie in de boog tussen 80° en 120°
- Ijspakkingen
Derde week
- Zelfde oefeningen maar voorbij de 90°
- Actieve krachtopbouw indien mobiliteit is herwonnen: oefentherapie met kleine lastarm en rubberen tubing (bijvoorbeeld groene Theraband®): interne rotatie, externe rotatie, voorwaartse flexie in het vlak van de scapula, horizontale abductie en isokinetische diagonalen
- Ultrasone golven + diadynamische stroom
Na de 28e dag
Indien geen volledige mobiliteit is herwonnen: blijf passief stretchen liggend met baar boven het hoofd tot herwinnen van volledige mobiliteit.
