(Dokter Jan Van Der Bauwhede en dokter Jan Van Cauwelaert de Wyels)
Immobilisatie
- 0-4 weken postoperatief: kniebrace gefixeerd in volledige extensie dag en nacht
- Kniebrace verstellen tijdens het oefenen tot toegelaten ROM
- Na 4 weken postoperatief: kniebrace progressief verwijderen
Gangrevalidatie
- 0-4 weken postop.: stappen met 2 krukken zonder steunname en brace gefixeerd
- Na 4 weken postop.: stappen met 2 krukken en progressief volledig belasten. (bij verdwijnen extensietekort mogen de krukken weggelaten worden)
Mobiliteit
- Patellamobilisaties
- 0-4 weken postop.: actieve en passieve mobilisaties van 0° tot de bereikte mobiliteit zonder spanning op de meniscus (peroperatief bepaald, +/- 60°)
- Na 4-6 weken postop.: streven naar een volledige mobiliteit
Spiertraining
- 0-4 weken postop.: (geen open keten oefeningen, initieel geen krachttraining)
- Kuitspieroefeningen
- Co-contracties hamstrings en quadriceps: isometrisch, dynamisch en in verschillende graden van knieflexie
- 4-6 weken postop.: gesloten keten oefeningen moeten opgebouwd worden vanuit minder belaste posities (fiets, leg-press, steps…) naar meer belaste uitgangshoudingen ( vb. squat ). De progressie in de oefeningen is afhankelijk van pijn, zwelling en quadricepscontrole
Proprioceptieve Oefeningen
Opstarten vanaf 4e tot 6e week
Functionele Oefeningen
- Na 3 maand:
- Looptraining progressief opbouwen
- Sprongoefeningen
- Korte bewegingen in alle richtingen
- Na 4-5 maand: Sportspecifieke oefeningen
Sporthervatting
- Na 6 weken: aqua training, zwemmen (crawl), fietsen
- Na 3 maand: looptraining
- Na 4-6 maanden: non-contact sporten
- Na 6 maanden: contact sporten
