"Sportmedisch Advies" AZ Groeninge,
actualisatie op
13/10/2006
Printervriendelijk Document
 |
|
Preventie en conservatieve behandeling van Jumper's Knee
terug |
|
|
| |
American Orthopaedic Society for Sports Medicine 1994
Van toepassing voor stadium 1,2 en 3 |
| |
0. Inleiding |
komt
vooral voor bij hoogspringen, volleybal, basketbal,
tennis, voetbal
Basisprincipe van de behandeling = versterken quadriceps + rekken
hamstrings
|
| |
|
1. Acute Fase |
| |
niet-steroïdale anti-inflammatoire farmaca
actieve rust
correctie oorzakelijke factoren : rekken korte hamstrings,
platvoetcorrectie (steunzolen),
terugschroeven té agressieve VKB-revalidatie
passieve fysiotherapie : ijsapplicaties, warmtetherapie, ultrasone
golven, fonoforese, iontoforese, diepe
dwarse fricties
voorzichtige mobilisaties
initieel isometrische quadriceps - en hamstringdrill, later
isotoon
|
| |
|
2. Herstelfase |
|
|
toenemende belasting
beschermde mobilisaties
weerstandsoefeningen : lokaal, gebalanceerd, gesloten kinetische
keten
functionele oefeningen
|
|
|
|
3. Onderhoudsfase en Preventie |
|
|
krachttraining
oefenen flexibiliteit
plyometrics
functionele opbouw : werpen, lopen, schoppen
uitgebreide spieropbouw voor het seizoen begint
|
|
Sporthervatting kan bij
herwinnen van de volledige mobiliteit, normale kracht en balans op
basis van sportspecifieke progressieve opbouw |
|
|
|
